مسكات الات السحب جيم نادى
600
1,600مجموعة من 5 قضبان سحب عالية الجودة وشديدة التحمل - 3 قضبان أطول مثالية لتمارين قبضة واسعة وقضيبين ضيقين مثاليين لتمارين الإمساك القريبة.
دور تمرين سحب عريض - ضرب بشكل أساسي على لاتيسيموس دورسي ايه كيه ايه لاتس (أكبر عضلات الظهر). تنشأ الشرائط من أسفل الظهر إلى منتصف الظهر وتساعد على توفير الدعم والثبات لعمودك الفقري. تساعدك الأحذية الأكبر حجمًا على منحك مظهر مدبب على شكل حرف V الشهير.
دور تمرين السحب ذو المقبض المتوسط - ستستهدف هذه المقبض أيضًا الشرائح ولكن مع التركيز بشكل أكبر على المعينات (الجزء العلوي من الظهر) مع العضلات الثانوية مثل العضلة ذات الرأسين والكتفين والساعدين وتقاسم المنابض.
دور تمرين سحب محكم - يعمل المقبض المحكم أيضًا على الأربطة ولكنه يزيد من نطاق حركة المرفقين. إنه رائع لتوفير التحفيز الفعال لشبه المنحرف السفلي/المتوسط والمعيني والسيراتوس.
فوائد السحب:
- تمارين السحب هي تمرين مركب مما يعني أنك تعمل مجموعات عضلية متعددة بتمرين واحد
- يمكنك ضرب اللاتس وشبه المنحرف والسبانخ الصدري والمعيني وتحت الشوكة وتيريس مينور والمائل الخارجي جنبًا إلى جنب مع العضلات الثانوية مثل العضلة ذات الرأسين والساعدين وتقاسم المنابض.
- تحسن في الوضع. ستساعد زيادة قوة عضلات الوضعية الضعيفة في ظهرك على توفير الثبات والقوة اللازمة للحفاظ على وضع مستقيم.